耳鳴原因有哪些

　　1、心理壓力引起的耳鳴。長期的心理壓力的影響造成的身體器官功能失調，這類患者應與感冒引起的耳鳴嚴格區(qū)分，具有以下特征的患者應該考慮精神療法：多數從事壓力較大的工作或學習，經常失眠，容易抑郁，容易產生疲勞感等。
　　2、感冒引起的耳鳴。因為感冒引起的耳鳴的人數不在少數，目前這類由病毒引起的耳鳴人群正在急劇上升。由于不正確的擤鼻等可使鼻咽部的細菌蔓延到咽鼓管(溝通鼻咽部和鼓室的一個管道)，導致咽鼓管發(fā)生炎癥充血水腫、閉塞，影響聽力并產生耳鳴癥狀。
　　3、腎虛引起的耳鳴。腎虛的表現(xiàn)包括夜尿多、腰膝酸軟、頭暈耳鳴。腎虛引起的耳鳴是屬于臟器性的，沒有牽連其他的神經系統(tǒng)，比較好治，只需要補腎、養(yǎng)身、養(yǎng)神，經過一段時間的休息就可以恢復。
　　4、外界刺激引起的耳鳴。這類患者多數是由于聲音刺激或不良的生活習慣引起耳朵的器官功能病變。一般是聽神經末梢細胞受到了損傷，聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初，雖然通過營養(yǎng)神經藥物 等治療手段可以緩解癥狀，但治標不治本，所以基本上這類人群可以考慮使用助聽器了。
 

　　緩解耳鳴最有效的方法
　　1、減少情緒波動
　　神經衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。
　　2、改變不良習慣
　　咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
　　3、減少脂肪的攝入
　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經營養(yǎng)缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
　　4、穴位按壓以改善耳鳴
　　例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個穴位可反復按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋)，一并改善情況。
　　5、呼吸調節(jié)
　　呼吸調節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
　　6、梳頭抹耳法
　　雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。
　　7、多吃含鐵豐富的食物
　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
　　耳鳴是五大疾病的早期信號
　　1、噪聲損傷：人在接觸短暫的強噪聲或長期反復的噪聲刺激下，會出現(xiàn)聽力下降并伴耳鳴和眩暈等癥狀，嚴重者還可出現(xiàn)幻聽及神經衰弱。
　　2、耳部疾病：耳部疾病是引起耳鳴的最常見原因。當耳內異物、炎癥腫脹發(fā)生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發(fā)生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側性，即耳鳴發(fā)生于病變的一側，且音調較低，有節(jié)律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”。
　　3、頸部疾患：頸部腫瘤或頸椎病時，頸動脈收到壓迫，引起大腦供血不足，也會引起受壓的一側出現(xiàn)耳鳴癥狀。這種耳鳴的特點是持續(xù)性，低音調，耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。
　　4、神經衰弱：耳鳴不僅與耳部疾病有關，還與某些社會環(huán)境、心理因素有很大關系。當人的情緒憂郁、焦慮不安時，也可出現(xiàn)耳鳴。有神經衰弱的人常出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，并伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。
　　5、藥物中毒：使用某些抗生素，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，對人體的聽神經及前庭神經均有毒害作用。其中早期可出現(xiàn)耳鳴，這種耳鳴往往是高音調，呈雙側性。若不及時停藥，可迅速發(fā)展成耳聾，且難以逆轉。
　　耳鳴患者的五大預防方法
　　1、預防耳鳴的發(fā)生，要多吃含鋅的食物
　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
　　2、噪聲導致耳鳴的患者，不在少數，避免噪聲，也是預防耳鳴的方法之一
　　忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境里)尤應注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
　　3、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣
　　咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
　　4、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發(fā)生
　　活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
　　5、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發(fā)生
　　耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴癥狀加劇。