維生素b6的作用和功效

　　1、預防血栓：維生素b6也可以預防血栓的形成，它能抑制人體血小板聚集，可以參與人體內的代謝活動，還能增強人體免疫力，避免人體內皮細胞受到損傷，還可以預防動脈硬化等心血管疾病的發(fā)生。
　　2、營養(yǎng)神經：維生素b6也被稱為吡哆素，它主要以磷酸酯的形式存在與人體內，是一種水溶性維生素，人體補充維生素b6可以起到營養(yǎng)神經的作用，主要是維生素b6能合成人體神經遞質，增強人體神經系統(tǒng)的功能，也能促進人體腦神經的發(fā)育，對患者的失眠或是周圍神經炎等癥狀有一定的緩解的效果。
　　3、防癌：維生素b6也可以起到防癌的效果，主要是維生素b6可以在人體內形成輔酶，能促進人體內蛋白質的代謝，能有效提高人體的抗病能力，對膀胱癌，乳腺癌等癌癥疾病有很好的預防效果。
　　4、治療皮膚疾�。壕S生素b6也可以治療皮膚疾病，若患者存在痤瘡，酒糟鼻或是皺皮病等皮膚疾病，可選擇就醫(yī)后在醫(yī)生指導下使用維生素b6來促進肌膚油脂代謝，幫助改善肌膚因為細菌感染引起的炎癥癥狀。
　　5、止吐：維生素b6也能起到止吐的作用，若女性懷孕后存在孕吐或是患者服用某些抗癌藥物因為藥物反應出現(xiàn)嘔吐的情況，都可在醫(yī)生建議下服用適量的維生素b6來達到止吐的效果。
　　6、回乳：維生素b6也能起到回乳的效果，哺乳期女性適量服用可以促進人體腦內的多巴胺生成，減少垂體催乳素的分泌，能有效抑制乳汁分泌。
 

　　維生素B6的副作用
　　長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎，出現(xiàn)神經感覺異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木、若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報道可產生維生素B6依賴綜合癥。
　　注意事項：
　　1、罕見發(fā)生過敏反應；
　　2、與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效；
　　3、環(huán)絲氨酸、乙硫異煙胺、氯霉素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青霉胺及免疫抑制劑包括糖皮質激素、環(huán)磷酰胺、環(huán)孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎；
　　4、雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。
　　維生素B6每天所需量
　　一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關系，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發(fā)生。
男成人 2.0mg
婦女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
嬰兒 0.3~0.6mg
11歲以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
最大使用量為4-50mg，毒性劑量未知。
注意：服用維生素B6前需咨詢醫(yī)生意見，并在醫(yī)生指導下服用。